Mache ich mir Sorgen, oder bin ich nur müde? - Emotionen regulieren (1/8)

Gefühle im Alltag wahrzunehmen und richtig zu benennen, fällt vielen Menschen schwer. Doch man kann trainieren, Wut, Trauer und Freude besser zu identifizieren.+++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie bei SPIEGEL+. Jetzt für nur € 1,- für die ersten vier Wochen testen unter spiegel.de/abonnieren Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.