Meditation. Kernen i metoden, og Chalotte Fruergaard og jeg, Lillianna Axelsen, går nu i det her afsnit endnu dybere ned i, hvad det er, der er så vigtigt i at slippe os selv. Vi snakker om, hvorfor det ind imellem er svært at meditere, og hvad vi så kan gøre og om alt muligt andet, der har med emnet at gøre. Vi nørder ned i, hvorfor det netop er fra meditationen, vi bliver i stand til at ændre på de mønstre, der har formet vores fortid, så vi kan skabe vores fremtid ud fra en ny frekve...