Afsnit 10 handler om, hvordan vi kan opregulere vores følelser, så de skaber nye frekvenser. Så de løfter os op til der, hvor følelser som vrede, jalousi, selvhad, mindreværd og alle de emotioner, som vi gerne vil være fri for, blegner. Hvis vi gør arbejdet og bliver ved med at gøre det, så kan vi med bevidsthed og meditation komme hen et sted, i en tilstand, hvor reaktioner fylder mindre, og hvor vi ikke hele tiden føler, at vi er i en rutschebane, hvor det går op og ned og op og ned. ...