#024: Prof. Amann-Jennson - Warum du gesunden Schlaf benötigst
Prof. Günter Amann-Jennson ist ein führender Exeperte auf dem Gebiet der Schlafforschung. Als Leiter des Instituts für Schlafforschung und Bioenergetik in Frastanz (AT), Schlafpsychologe, Buchautor und Unternehmer gilt er als Pionier der Schlaf-Gesund-Philosophie. Mit seinem Unternehmen Samina verhilft er vielen Spitzensportlern und Mannschaften der europäischen Topligen zu einer verbesserten Leistungsfähigkeit. Im schluesselspieler Podcast spricht Prof. Amann-Jennson u. a. über die Bedeutung des Schlafs für die Leistungsfähigkeit eines Sportlers. Weitere Themen sind: Die Besonderheiten des Bioenergetischen Schlafs, das Spannungsverhältnis Leistungssport und Schlaf sowie Tipps und Tricks rund um das Thema Schlaf. Wenn dir diese Folge des schluesselspieler Podcasts gefällt, freue ich mich über jedes Feedback und jede Bewertung bei iTunes! Wenn du Fragen oder Themenvorschläge hast, kannst du mich jederzeit gerne unter [email protected] oder bei Twitter anschreiben. Inhalt: 01:17 Über den Schlaf 07:45 Schlaf im Spitzensport 20:30 Regeneration, Ernährung und Individualität 32:45 Schlaf Hygiene Regeln 46:30 Schlüsselspieler 5-er Kette ... und Anpfiff! [shariff]