#66 5 Ernährungstipps für einen stressigen Alltag

Es gibt viele Möglichkeiten, Stress zu bewältigen und sogar zu reduzieren, wenn du dich  angespannt fühlst. Die Ernährung kann einer deiner größten Verbündeten sein – oder Feinde. Sie kann dazu führen, dass dein Stresslevel sinkt oder steigt, daher ist es wichtig, darauf zu achten, was du isst, wenn du dich erschöpft fühlst. Tauche in dieser Folge ein mit uns in ein gespräch über Stress, Stressbewältigung und die Auswirkungen auf unsere Ernährung. Darüber sprechen wir in unserer heutigen Podcastfolge. In dieser Folge besprechen wir: Was genau uns in der jetzigen Situation stresst. Was du gegen akuten Stress in deinem Alltag unternehmen kannst. Wie du deine Ernährung an deinen Lebensstil anpassen und verbessern kannst. Warum auch wir manchmal zu kleinen Guilty Pleasure Lebensmitteln greifen. Wie du deine Ernährung bewusster zu dir nimmst. Mehr zu uns: Erhalte das GRATIS Sauer macht glücklich Freebie-Bundle mit unseren drei beliebtesten eBooks und einem GRATIS Power Glas voller fermentiertem Gemüse. Kein Risiko, keine Kosten! Nur absoluter Mehrwert. Mehr als 20.000 Fermentations Junkies sind bereits dabei.  https://bit.ly/3s3GvrS  Unsere Website https://www.sauer-macht-gluecklich.de Unsere Produkte https://www.sauer-macht-gluecklich.de/produkte  Pinterest https://www.pinterest.de/sauermachtgluecklich  Facebook https://www.facebook.com/sauermachtgluecklich Instagram instagram.com/sauer_macht_gluecklich/