#65 Dir ist nicht so nach Winter? Wir helfen dir in die Gänge zu kommen

Wenn die Tage kürzer werden, fühlen sich viele Menschen traurig oder schlapp. Sie fühlen sich in den Wintertagen energielos oder sind nach den gemeinsam Feiertagen nun wieder allein und in eine Krise geraten.  Manche Menschen haben Jahr für Jahr schwerwiegende Stimmungsschwankungen, die den ganzen Herbst und Winter andauern, wenn weniger natürliches Sonnenlicht vorhanden ist.  Was hat es mit den dunkler werdenden Tagen auf sich, die uns im tristen Grau unserer Gefühle zurücklassen können?  Und was können wir gerade jetzt so kurz vor Neujahr dagegen tun? Darüber sprechen wir in unserer heutigen Podcastfolge. In dieser Folge besprechen wir: Wie sich eine Winterdepression bemerkbar macht  Warum es dir in den Wintermonaten schwerfallen kann, eine Routine beizubehalten. Wieso Social Media sich negativ auf deine Stimmung auswirkt. Was du aktiv tun kannst, um deine Gefühle zu ordnen und die innere Ruhe zu finden. Wann du auf deinen Körper hören solltest und welche Anzeichen er dir gibt.  Mehr zu uns: Erhalte das GRATIS Sauer macht glücklich Freebie-Bundle mit unseren drei beliebtesten eBooks und einem GRATIS Power Glas voller fermentiertem Gemüse. Kein Risiko, keine Kosten! Nur absoluter Mehrwert. Mehr als 20.000 Fermentations Junkies sind bereits dabei.  https://bit.ly/3s3GvrS  Unsere Website https://www.sauer-macht-gluecklich.de Unsere Produkte https://www.sauer-macht-gluecklich.de/produkte  Pinterest https://www.pinterest.de/sauermachtgluecklich  Facebook https://www.facebook.com/sauermachtgluecklich Instagram instagram.com/sauer_macht_gluecklich/