#63 Sport, Bewegung und Barflußlaufen - Gesund leben ist mehr als nur Ernährung

Nicht nur die gesunde Ernährung ist wichtig für einen gesunden Körper.  Auch die Bewegung trägt maßgeblich dazu bei, dass dein Körper so funktioniert, wie er soll.  Doch welche Auswirkungen können Sport und Bewegung auf deine mentale und physische Gesundheit haben und warum ist auch die Verbindung zu der Natur dabei wichtig? Darum geht es in unserer heutigen Podcastfolge und wir nehmen dich mit durch unser Verhältnis zu Sport und erzählen dir, wie wir es schaffen unseren inneren Schweinehund zu überwinden, wenn auch wir eigentlich lieber die Füße auf der Couch hochlegen wollen.  In dieser Folge besprechen wir: Warum Sport deiner Psyche gut tut. Wie du lernen kannst, auf deinen Körper zu hören. Was es mit dem Zusammenhang eines “Food Comas” und dem Drang nach Bewegung auf sich hat.  Wie Marco mit dem Barfußlaufen begonnen hat und wie es seine Einstellung zum Leben und der Natur geprägt hat. Was wir von der Natur für unseren Körper lernen können.  Mehr zu uns: Erhalte das GRATIS Sauer macht glücklich Freebie-Bundle mit unseren drei beliebtesten eBooks und einem GRATIS Power Glas voller fermentiertem Gemüse. Kein Risiko, keine Kosten! Nur absoluter Mehrwert. Mehr als 20.000 Fermentations Junkies sind bereits dabei.  https://bit.ly/3s3GvrS  Unsere Website https://www.sauer-macht-gluecklich.de Unsere Produkte https://www.sauer-macht-gluecklich.de/produkte  Pinterest https://www.pinterest.de/sauermachtgluecklich  Facebook https://www.facebook.com/sauermachtgluecklich Instagram instagram.com/sauer_macht_gluecklich/