Por qué cuesta crear y sostener hábitos: Autoboicot, resistencia, disciplina, disfrute y ciclicidad

Uno de mis temas favoritos y sobre los que más me preguntan: hábitos. Cómo crearlos, sostenerlos, soltarlos, cambiarlos, usarlos como espejo, conocernos a través de ellos. ¿Por qué cuesta sostener hábitos? ¿Todos los hábitos, por más de que nos hagan bien, están destinados a ser sostenidos por siempre? En este episodio hablo de cuales pueden ser los motivos por los cuales no estás pudiendo sostenerlos: desde lo que llamamos autoboicot, la resistencia al cambio, la comparación, el perfeccionismo, la autoexigencia, las expectativas, la mentalidad de resultado y todo lo que atraviesa el proceso de cambio. Recursos Si estás buscando herramientas para cambiar tus hábitos de alimentación y alinearlos a tu naturaleza cíclica te recomiendo el Combo del Curso Alimentación Consciente & Cocina Natural + la Guia de Nutrición & Salud hormonal femenina. En este combo vas a encontrar todo lo que sé sobre alimentación, cambio de hábitos, cocina consciente, nutrientes clave, equilibrar tu cuerpo a través del alimento, y cómo alinear todo eso a tu ciclicidad. Hacé click acá para conocer más detalles del combo. Link a la web del curso: www.wellnessrevolution.com.ar/cursorevolution Link a la web a de la guía: www.wellnessrevolution.com.ar/saludhormonal