Mo-vernos: Sanar la relación con el movimiento

Vas de 0 a 1000 y de nuevo a 0 con el movimiento? No te permitis descansar aunque tu cuerpo te lo pida porque sentis culpa? Te cuesta moverte porque toda tu vida lo tuviste atado a hacer dieta?  Cuando mover tu cuerpo está atado a la cultura de la dieta, es usado para compensar comida y como una de las dos variables que se supone que controlan tu peso hay algo que está profundamente roto. Viví muchos años de mi vida y gasté muchísima energía intentando hacerlo perfecto: La frecuencia, la intensidad, el tiempo, todo tenía que ser perfecto. A veces lo lograba a costas de fuerza de voluntad (o sea, autoexigencia) y a veces - lo que hoy me doy cuenta que era mi cuerpo intentando restablecer el equilibrio - no. Ahí venía entonces la frustración, la conversación interna negativa, la tortura mental, el odio a mi cuerpo.  En este episodio profundizo en lo que a mí me sirvió conocer y entender para mover mi cuerpo desde otro lugar, para salir de ese lugar de autoexigencia, y las herramientas que permitieron que destierre todos los miedos y creencias limitantes que me mantenían estresada e infeliz.