Guía para el autocuidado

Hace unos días les pregunté era lo que más les costaba con respecto al autocuidado: Desde poner y ponerse límites, sentir culpa por no estar siendo productiva, que se transforme en una exigencia más, no tener las herramientas para hacerlo, de no saber reconocer el momento preciso cuando parar. En un mundo donde todo puede potencialmente transformarse en un ideal, en una obligación y en otra cosa que tenemos que hacer de forma perfecta, donde la culpa interrumpe la necesidad y la falta de límites la relega, una breve guía de cómo bajar esos ruidos, romper con esos mandatos y devolverle al autocuidado su esencia. . . Para transformar la alimentación en una práctica de autocuidado, cambiar hábitos desde el amor, la consciencia y el autoconocimiento: Curso de Alimentación Consciente www.wellnessrevolution.com.ar/consciente Para cultivar el autocuidado y autoconocimiento a través del mindfulness: Taller Bálsamo - Prácticas de mindfulness para volver a vos www.wellnessrevolution.com.ar/mindfulness