OBEZITATEA: Prieten sau Dușman?... Dr. Alexandru Popa | PODCAST #RESTARTIX (Sez. 3, ep. 21)

Kilogramele în plus pot cauza apariţia şi chiar agravarea unor afecţiuni ce pot influenţa modul de viaţă al unei persoane. De aceea, sunt imperios necesare MOTIVAŢIA şi AMBIŢIA în a-ţi propune să arăţi mai bine.   Chiar în prima zi a lunii Martie, 𝐖𝐨𝐫𝐥𝐝 𝐎𝐛𝐞𝐬𝐢𝐭𝐲 𝐀𝐭𝐥𝐚𝐬 𝟐𝟎𝟐𝟑, a publicat rezultatele unui studiu statistic conform căruia „rata de creștere a obezității în România 𝐩𝐚𝐧𝐚 𝐢𝐧 𝟐𝟎𝟑𝟓 𝐯𝐚 𝐟𝐢 𝐝𝐞 𝟐,𝟏%/𝐚𝐧 𝐥𝐚 𝐚𝐝𝐮𝐥𝐭𝐢 𝐬𝐢 𝐝𝐞 𝟓,𝟔%/𝐚𝐧 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐩𝐢𝐢,”-  ceea ce ne situează în rândul țărilor cu cea mai accentuată rată de creștere a obezității la copii.    Medicul specialist în Diabet, Nutriţie şi Boli Metabolice din cadrul Centrului Medical #RestartiX, Alexandru Popa, a vorbit în noul podcast marca #RestartiX despre efectele obezităţii, obiceiuri alimentare, mentalităţi, comoditate în luarea deciziilor, motivaţie şi de ce nu sperie obezitatea, în ciuda faptului că ne pune viaţa în pericol.   SHOW NOTES:    01:52 - Ce este obezitatea şi cum pot face o primă evaluare a indicelui masei corporale ?   08:22 - De ce oamenii nu se îngrijorează în legătură cu obezitatea ?   11:56 - Conştientizăm efectele obezităţii ?   14:47 - Ce boli sunt agravate de kilogramele în plus ?   21:45 - Cum te (ne)motivezi când vrei să (nu) arăţi bine   24:01 - De ce nu ne uităm cu atenţie şi la alimentaţie cum facem în cazul medicamentelor ?    27:31 - Rata obezităţii creşte an de an. Care este explicaţia?   39:17 - Din ce sunt "fabricate" kilogramele ?   46:24 - Ce putem face să avem o dietă echilibrată ?   59:01 - Este bine să bem apă înainte sau după fiecare masă ?   59:55 - Cât de necesare sunt odihna şi mişcarea pentru un stil de viaţă sănătos   01:02:37 - De ce este important să ne punem pe noi pe primul loc   01:05:38 - Efectele unui regim echilibrat de viaţă pentru a ne menţine sănătoşi  L INK-URI UTILE:   🔵Webinar GRATUIT despre CUM să SLĂBEŞTI când ai DIABET şi despre CUM să-ţi îmbunătăţeşti GLICEMIA ➡️https://shop.restartix.ro/webinar-nutritional-diabet/  🔵 Programul RestartiX Nutrițional: ➡️ https://shop.restartix.ro/produs/programul-restartix-nutritional-2022/  🔵 Consultație Nutrițională cu Dr. Alexandru Popa – 1 la 1 prin Apel Video: ➡️ https://shop.restartix.ro/produs/consultatie-nutritionala-personalizata-cu-doctor-alin-popescu/  🔵 Kit-ul RestartiX Nutrițional: ➡️ https://shop.restartix.ro/produs/kit-ul-restartix-nutritional/  **********************  Alexandru Popa este medic specialist Diabet  Zaharat Nutritie si Boli Metabolice şi directorul Programului "RestartiX Nutriţional".   Doctorul Popa ajută pacienţii prin aplicarea de metode moderne ale medicinei, prin telemedicină,  realizează consultaţii în sistem video şi ofera, prin intermediul Centrului Medical RestartiX,  servicii pentru:   - schimbarea compoziţiei corporale prin programe personalizate, cu o durată de 90 de zile;     - reducerea în greutate ţintind grăsimea, prin programe personalizate, cu o durată de 90 de zile; - creşterea în greutate ţintind masa musculara, prin programe personalizate, cu o durată de 90 de zile;   Nutriţia Durerii - planul personalizat pentru a reduce durerea produsă de inflamaţie  prin intermediul alimentelor.