Tehnicile de respiraţie joacă un rol decisiv în sănătatea fizică şi mentală a individului, iar dacă aceste reflexe sunt antrenate cu practicieni în domeniu, atestaţi, lucrurile devin şi mai clare şi de încredere. Liana Buzea este unul dintre practicienii în lucru cu respiraţia, activi în România, despre care puteţi descoperi mai multe în noul episod al Podcastului marca #RestartiX, moderat de către expertul în fizioterapie Alexandru Ilie.  De ce este nevoie să apelezi la tehnici de respiraţie, cum e corect să respiri, câte tipuri de respiraţie există, ce semnificaţie are oftatul fiziologic - sunt doar câteva dintre întrebările care şi-au găsit răspuns în următorul material.   SHOW NOTES   01:57 - Cum e corect să respiri şi câte tipuri de respiraţie există ?   06:16 - Ce caută oamenii la un coach de respiraţie şi ce traume sunt vizate de această tehnică ?   13:27 - De cât timp este nevoie să faci antrenamente de respiraţie ?   16:52 - Arsenie Boca şi "Rugăciunea inimii"   20:28 - Despre oftatul fiziologic   23:46 - Contextul social şi tehnicile de respiraţie   25:47 - Beneficiile tiparelor de respiraţie   36:40 - Exerciţiile pentru respiraţie pot ajuta să ai un somn sănătos pe timpul nopţii ?   43:40 - Tehnicile de respiraţie... în zi cu Luna plină   48:12 - Pot copiii să apeleze la tehnici de respiraţie ? RECOMANDĂRI:   * RestartiX Mind Regenerator - Meditații Ghidate cu Rajko Kuzmanovic: https://shop.restartix.ro/produs/restartix-mind-regenerator/  * Tehnici de Rexalare Ghidată https://shop.restartix.ro/produs/2-tehnici-de-rexalare-ghidata/ LINK-URI UTILE:  🔵 Program GRATUIT Online pentru Recuperarea Respiratorie după Covid-19:  ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/restartix-respirator  🔵 Program Online pentru Îmbunătățirea Sănătății Coloanei Vertebrale: ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/coloana-vertebrala/  🔵 Program Online pentru Îmbunătățirea Sănătății Coloanei Cervicale  ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/coloana-cervicala/  **********************  Alexandru Ilie, este co-fondatorul platformei RestartiX și din 2009 este licențiat în Kinetoterapie și Motricitate specială, Specialist în dinamometria computerizată și Expert în Fizioterapie.   Tot din 2009 a început să îi ajute pe oameni să scape de dureri, în special, de durerile de spate... durerile coloanei vertebrale: lombare, toracale și cervicale.   Se poate spune că până acum, a ajutat sute de oameni din țară și străinătate, din aproape toate domeniiile de activitate...   De la sportivi, politicieni, antreprenori, manageri și oameni de afaceri, tineri și mai puțin tineri... practic, oameni ca și tine care practică diverse forme de activitate și din toate categoriile sociale!   **********************  RestartiX este o platformă educațională care te învață cum să preiei controlul asupra sănătății tale cu ajutorul kinetoterapiei și fizioterapiei asistate online.   Site: https://restartix.ro/ https://alexandruilie.ro/ RestartiX Center  🆘 [email protected]  0755 617 273 | 0767 616 630  București - România  Toate drepturile sunt rezervate. Orice copiere sau folosire neautorizată al acestor programe va fi pedepsită conform legii.   © & ℗ 2022 RestartiX Center