𝐃𝐢𝐞𝐭𝐚 𝐕𝐄𝐆𝐄𝐓𝐀𝐑𝐈𝐀𝐍𝐀 𝐬𝐚𝐮 𝐕𝐄𝐆𝐀𝐍𝐀 | 𝐁𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢𝐢, 𝐑𝐢𝐬𝐜𝐮𝐫𝐢, 𝐄𝐱𝐞𝐦𝐩𝐥𝐞 | 𝐃𝐫.𝐀𝐋𝐄𝐗𝐀𝐍𝐃𝐑𝐔 𝐏𝐎𝐏𝐀 (RestartiXPodcast Sezon 3, Ep.30)

Un subiect de larg interes care raspunde unei nevoi vitale este aceea de a invata cum si ce sa mancam corect pentru a beneficia de cat mai multa sanatate. In acest context, de-a lungul timpului s-au format doua tabere: una care spune ca sunt vegetarian si nu vreau sa ma ating de produsele de origine animat. Si, o alta care afirma ca de cand lumea si Pamantul, omul a fost un vanator care s-a hranit cu carnea pe care a vanat-o. Care dintre diete sau stilurile alimentare este mai buna si mai sanatoasa, ce beneficii si ce riscuri aduce una ori cealalta pentru sanatate, ne va explica dr Alexandru Popa NOTES: 02:15 - Cine este dr. Alexandru Popa 03:27 - Ce inseamna o dieta vegetariana (a-la-carte) si ce inseamna o dieta vegana 05:23 - Unde gasim sursa e proteina de cea mai buna calitate 10:30 - Cat de importanta este temperatura de preparare a unui aliment 14:52 - La ce sa fim atenti in perioada de gratare 16:20 - Dieta vegetariana: beneficii si dezavantaje (in cazul in care nu e tinuta corect!) 19:08 - Ce este sarcopenia 27:40 - Ce inseamna un stil de viata vegetarin tinut corect si care este ceam mai mare greseala pe care o fac majoritatea care o tin 32:45 - Ce e in neregula cu burgerii, branza sau carnatii vegetali 36:50 - Cum se prepara laptele vegetal in casa 39:09 - Cat inseamna 100g de nuci ca raport caloric si echivalent de preparate (o sa te surprinda!) 41:10 - De ce ma ingras desi am devenit vegetarian 45:03 - Care sunt acele alimente la limita 46:39 - Mierea de albine - Marea dilema 47:57 - Ce inseamna cu adevarat un indulcitor toxic 56:25 - Cat de bine este de adoptat o dieta vegana ca si alimentatie sanatoasa 50:03 - Pudra proteica din canepa: recomandata sau nu LINK-URI UTILE: 🔵 Program GRATUIT Online pentru Recuperarea Respiratorie după Covid-19: ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/restartix-respirator 🔵 Program Online pentru Îmbunătățirea Sănătății Coloanei Vertebrale: ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/coloana-vertebrala/ 🔵 Program Online pentru Îmbunătățirea Sănătății Coloanei Cervicale ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/coloana-cervicala/ ********************** Alexandru Popa este medic specialist Diabet Zaharat Nutritie si Boli Metabolice şi directorul Programului "RestartiX Nutriţional". Doctorul Popa ajută pacienţii prin aplicarea de metode moderne ale medicinei, prin telemedicină, realizează consultaţii în sistem video şi ofera, prin intermediul Centrului Medical RestartiX, servicii pentru: schimbarea compoziţiei corporale prin programe personalizate, cu o durată de 90 de zile; reducerea în greutate ţintind grăsimea, prin programe personalizate, cu o durată de 90 de zile; creşterea în greutate ţintind masa musculara, prin programe personalizate, cu o durată de 90 de zile; Nutriţia Durerii - planul personalizat pentru a reduce durerea produsă de inflamaţie prin intermediul alimentelor. ********************** RestartiX este o platformă educațională care te învață cum să preiei controlul asupra sănătății tale cu ajutorul kinetoterapiei și fizioterapiei asistate online. Site: https://restartix.ro/ https://alexandruilie.ro/ ⌨️ Blog: https://shop.restartix.ro/blog-restartix/ 📘 Facebook: https://www.facebook.com/restartixcenter 📷Instagram: https://www.instagram.com/restartix/ 📺YouTube: https://www.youtube.com/user/RestartiXOfficial RestartiX Center 🆘 [email protected] 0755 617 273 | 0767 616 630 București - România Toate drepturile sunt rezervate. Orice copiere sau folosire neautorizată al acestor programe va fi pedepsită conform legii. © & ℗ 2023 RestartiX Center