Ep. #9 - Despre somn

Ştiaţi cã somnul influenţeazã semnificativ sãnãtatea omului şi stãrile sale emoţionale? Este unul dintre cei mai importanţi factori care ne echilibreazã mintea şi corpul!

Dacã nu avem un somn echilibrat ne expunem unei multitudini de riscuri: atât la nivelul minţii noastre, cât şi la nivelul organismului uman.

Ascultã episodul 9 din Remind – Arta Schimbãrii şi vei afla:

• Care sunt beneficiile somnului la nivel fizic si psihologic
• De ce este important sã adormi şi sã te trezeşti zilnic (aproximativ) la aceeaşi orã
• Ce pierzi şi ce rişti dacã ai un somn dezechilibrat
• De ce este aproape imposibil sã recuperezi lipsa somnului din trecut
• Care sunt “duşmanii” somnului
• Strategii concrete pentru un somn odihnitor şi echilibrat

Ai întrebãri? Mai jos gãseşti link-urile unde ne poţi ne poţi contacta!

Vă invităm să dați LIKE and SHARE paginii podcastului dacă v-a plăcut ceea ce ați ascultat:

https://www.facebook.com/remind.arta.schimbarii/

Pe Delia o puteţi contacta si urmãri pe pagina ei de FB şi pe site:

https://www.facebook.com/psiholog.delia.bebi/

https://psiholog-clinica.ro/

Pe Mãdãlina o puteţi contacta si urmãri pe pagina ei de FB şi pe blog:

https://www.facebook.com/simplubun/

http://www.simplubun.ro/

Abonaţi-vã acum la acest podcast şi bucuraţi-vã de Arta Schimbãrii!