#020 Deine inneren Beschützer

Dramatische, traumatisierende, verletzende Situation kann niemand lange aushalten. Daher werden im inneren Team ganz schnell „Beschützer-Anteile“ gebildet. Sie wehren mit aller Kraft den Schaden ab. Sie werden (re-)aktiviert, wenn du dich irgendwie bedroht fühlst. Wenn du Schmerzen, Erniedrigungen oder Verletzungen befürchtest, zeigen sie sich sofort. Manche Beschützer in Form von Feuerbekämpfer (hoch energetisch, keinen Widerspruch duldend, sofort handelnd), andere eher in „kalter“ Form z.B. kontrollierend, steuernd, abwehrend. Heute helfen sie dir leider nicht mehr, sondern hindern dich sogar daran, Situationen flexibel zu handhaben. Lerne sie kennen und steuern. Integriere sie ins Team. Dein Gefühlsleben und deine Reaktionen werden sofort nachvollziehbarer für dich, wen du verstehst, wer die da gerade „steuert“. Dir gefällt der Podcast? Bei Facebook kannst du mir hier folgen: https://www.facebook.com/bySabineBimmler/?modal=admin_todo_tour Auf Instagram findest du mich unter folgenden Link: https://www.instagram.com/sabinebimmler/ Mehr erfährst du mehr über mich auf meiner Website: https://www.sabinebimmler.de/ueber-mich/ Persönliche Termine kannst du unter [email protected] mit mir abstimmen. Telefonische Termine buchst du unter:  https://www.sabinebimmler.de/mein-angebot/telefon-coaching/ Email-Coaching findest du unter https://www.sabinebimmler.de/mein-angebot/e-mail-coaching/ Leg los. ich freue mich auf dich! Deine Sabine   Dieser Podcast Reif für die Couch? gibt Dir Ideen und Hilfe zu den folgenden Krankheitsbildern und Symptomen: Depression, Angst, Angststörung, Angstzustände, Soziale Phobie, Erschöpfung, Burnout, Burn-Out, Panik, Panikstörung, Panikattacken, Grübeln, Sorgen, Stress, Zwänge, Zwangsstörung, Achtsamkeit.  Der Podcast Reif für die Couch? verknüpft Erkenntnisse aus der Psychotherapie, insbesondere der Verhaltenstherapie und der Psychologie. Inspiriert wurde ich durch großartige Vorreiter wie Laura Malina Seiler mit Happy Holy Confident, Tobias Beck mit Bewohnerfrei und dem Podcast von gedankenTanken.