#55 "Wie ich dem Stress davongelaufen bin" - Interview mit Autorin und sportwissenschaftlicher Beraterin Beatrice Drach

Heute habe ich Beatrice Drach bei mir zu Gast im Podcast. Beatrice Drach ist sportwissenschaftliche Beraterin und - wie sie selbst sagt - Schweinehund-Dompteuse. Ihren eigenen Schweinehund hat sie schon erfolgreich gezähmt - denn es gibt wirklich keinen Tag, an dem Beatrice Drach sich nicht bewegt. Laufen, Radfahren, Yoga, Krafttraining - irgendwas steht immer am Programm. Ein Tag ohne Sport und ein Tag ohne Lächeln - beides sind verlorene Tage für sie. Und dennoch gab es eine Zeit in ihrem Leben, in der ihr gar nicht zum Lachen war. Fast 10 Jahre ist es her, dass die 49jährige an einem Burnout litt. Über das sie genauso offen spricht wie über ihr Alter. In einem sehr offenen Interview erzählt dir Beatrice Drach, was sie damals gerettet hat und wie sich ihr Leben dadurch verändert hat. Heute geht sie ihrer absoluten Leidenschaft nach und begleitet Menschen zu ihrer körperlichen und mentalen Fitness. Seit kurzem gibt es dazu auch ein Buch von ihr "Wirf deine Waage in den Müll" - mit sehr wertvollen Tipps, warum das Gewicht am Ende des Tages viel weniger Rolle spielt als die Gesundheit und vor allem: die Freude an der Bewegung. Beatrices Expertise kann man übrigens nicht nur nachlesen, sondern auch nachhören - auf ihrem Podcast "Beactive" kommen auch immer wieder ExpertInnen aus allen Gesundheitsbereichen zu Wort und sie gibt dort selbst sehr viel Know-How weiter. Alle Infos findest du wie immer verlinkt in den Shownotes.  Ein sehr bewegendes Interview - im wahrsten Sinne des Wortes. Wenn dir dieser Podcast gefällt, dann hinterlasse doch bitte eine 5-Sterne-Bewertung, dein Feedback und abonniere diesen Podcast. Das kostet dich nur ein bis zwei Minuten Zeit und du hilfst mir dadurch sehr, den Podcast immer weiter zu verbessern und dir die Inhalte zu liefern, die du dir wünscht. Herzlichen Dank dafür!