Powerlifting: mejorar la fuerza, programación, periodización y autorregulación del entrenamiento. CON JORGE PÉREZ

Ya tenemos aquí la segunda parte de la entrevista a Jorge Pérez, que se ha convertido en un minicurso de powerlifting y entrenamiento de fuerza en general. En la primera parte vimos lo más básico para mejorar en un principiante. En este nos vamos ya a usuarios intermedios y trataremos diferentes temas como: - Entrenamiento de fuerza en intermedios. - Que es la periodización del entrenamiento - Tipos de periodización - Sistemas de autorregulación como el RPE, RIR, la velocidad de ejecución o la variabilidad de la frecuencia cardiaca. - Cómo aplicar la autorregulación en una planificación a largo plazo. SOBRE JORGE PÉREZ?????? Instagram: jorgeperezcordoba Instagram profesional: IntNeuroFuncional Twitter: @Jorgeperezpower YouTube: Integración Neuromuscular Funcional INF Otro YoutubeJorge Pérez Córdoba GRABA TU PREGUNTA!??! http://www.fitmanpower.com/preguntas CONTENIDO RECOMENDADO???????? Libros: Manual para la vida feliz (Epicteto): https://amzn.to/2yLxU3A Bases de la Programación del Entrenamiento de Fuerza (Badillo): https://amzn.to/2CXiV9J Fundamentos de la Fuerza (Aplicación al Alto Rendimiento Deportivo): https://amzn.to/2CWfuQF Webs: https://www.strongerbyscience.com/