#60 Achtsamkeit - Meditation als Schlüssel
Meditation als Schlüssel für mehr Achtsamkeit und innere Ruhe? Dieser Frage gehen Michael und Timo in Episode 60 nach. In einer sich immer schneller verändernden Welt benötigen wir mehr denn je genügend Auszeiten. Meditation, anfangs belächelt, mittlerweile aber viel mehr als nur eine Trenderscheinung, kann uns helfen. Einige große Unternehmen haben die Vorteile bereits für sich entdeckt und regelmäßiges meditieren im Alltag implementiert. Wir machen den Check und geben euch als Bonus eine kleine Starhilfe für eure erste Meditation.