#9: Achtsamkeit & Resilienz: Wie Du mit Achtsamkeitsübungen einer App deine Resilienz stärken kannst.
PRANA UP – für mehr Lebensenergie, Leichtigkeit und Balance im Alltag - Ein Podcast von Josephine Jess
Achtsamkeit kann eine vielfältige Wirkung auf uns haben. Unter anderem stärkt es die Selbstwahrnehmung, Selbstreflexion und wirkt positiv auf die emotionale Widerstandsfähigkeit, die Resilienz. Josephine hat in ihrer Masterarbeit die Effekte von...
