Episodul #45 Exersarea Recunoștinței și Rezoluțiile de Anul Nou

În acest episod mi-am propus să discut despre recunoștință (din nou), dar un pic mai dezvoltat și să aduc în discuție noile studii despre care am auzit de la ultimul episod în care am abordat subiectul mai pe larg. Las linkul dacă vrei să asculți înainte și să ai termen de comparație. Podcastul lui Andrew Huberman este acesta și episodul dedicat recunoștinței. Sunt informații rezumate și cu trimiteri la aspectele neurologice, pentru cine este pasionat de astfel de detalii. Recomand materiale și pauzele dese pentru a înțelege informația. Meditatia de Luni cuprinde un set de exerciții de meditatii ghidate care isi propun sa-ti usureze munca de a calma distresul interior. Vei gasi o gama larga de audio-uri din care vei putea alege. Ma gasesti pe Facebook, Youtube. Te poti abona la Newsletter si vei primi cadou un pdf in care descriu primele patru sedinte de terapie.