Episodul #42 - Care Este Calitatea pe care Aleg sa o Dezvolt?

In acest episod mi-am propus sa discut despre dezvoltarea unei calitati. Cea mai rasunatoare a fost rabdarea, deoarece am nevoie de ea in orice context al vietii, mai ales acum. Sunt atatea lucruri si situatii incontrolabile, ar fi bine sa pot sa ma raportez la ele intr-un mod obiectiv si gandind la rece. Ceea ce m-a ajutat in mod deosebit au fost: - timpul liber pe care-l alocam pentru mine (pentru inceput cu meditatii) - sa scriu in jurnal (sau in cazul meu este realizarea podcastului) - expunerile la situatiile conflictuale (nu pentru ca doream in mod deosebit :)) - ci pentru a vedea diferente de raportare) Meditatia de Luni cuprinde un set de exerciții de meditatii ghidate care isi propun sa-ti usureze munca de a calma distresul interior. Vei gasi o gama larga de audio-uri din care vei putea alege. Ma gasesti pe Facebook, Youtube. Te poti abona la Newsletter si vei primi cadou un pdf in care descriu primele patru sedinte de terapie.