Episodul #41 - Cum ma Afecteaza Anxietatea in Fiecare zi?

De data aceasta am discutat despre anxietate si cum este sau ar fi sa traiesti zilnic cu aceste stari. Initial mi s-a parut groaznic, ca nu se poate o asa viata si apoi mi-am dat seama ca suntem foarte adaptabili. Ne gasim mecanisme de protectie rapid, unele sunt bune altele mai putin bune. Dar le dezvoltam pentru a ne fi mai suportabila viata. Folosindu-le pe termen lung si fara a ne intreba daca sunt utile sau nu, ajungem sa nu mai facem diferenta si dificultatiile incep sa apara. In audio discutam despre aplicatia I'm fine, disponibila in Romania, unde poti gasi psihologi si psihoterapeuti acreditati. Daca vrei sa discuti cu cineva pentru cateva sedinte de invit sa accezi aplicatia si sa vezi cum ti se pare. Meditatia de Luni cuprinde un set de exerciții de meditatii ghidate care isi propun sa-ti usureze munca de a calma distresul interior. Vei gasi o gama larga de audio-uri din care vei putea alege. Ma gasesti pe Facebook, Youtube. Te poti abona la Newsletter si vei primi cadou un pdf in care descriu primele patru sedinte de terapie.