#17: Entspannung pur - Mit Selbsthypnose ab in den Kurzurlaub, Rico Stämpfli

Kennst du das Gefühl, wenn du morgens nach einem tiefen und erholsamen Schlaf aufwachst und dich ausgeruht, vital und bereit für den Tag fühlst? In dieser Podcast-Folge zeige ich dir, wie du mit Selbsthypnose dieses Gefühl auch tagsüber erleben kannst, ohne Bett, Kuscheldecke und Wärmeflasche. Und keine Angst, du beginnst nicht zu Gackern wie ein Huhn oder zu Bellen wie ein Hund. Stell dir Selbsthypnose wie einen Tanz vor: ich führe, du folgst. Du kannst dich aber jederzeit gegen das Tanzen entscheiden. Du bleibst also in jedem Moment der Selbsthypnose Herr oder Frau der Lage, die Kontrolle bleibt zu 100% bei dir. Einleitend noch einige Infos zur Hypnose resp. Selbsthypnose Hypnose ist eine einfache Methode, Körper und Geist zu entspannen. Sie blickt auf eine ca. 4000-jährige Geschichte zurück und war bis ins 1900 Jahrhundert, die einzige Methode der Psychotherapie. Auch in meiner Coaching-Arbeit verwende ich Hypnose gerne bei der Auflösung von Ängsten, blockierenden Glaubenssätzen oder einschränkenden Verhaltensmustern, da sie direkt mit dem Unterbewusstsein kommuniziert. Hypnose zählt zu den ältesten und natürlichsten ganzheitlichen Heilmethoden überhaupt. Gerade in der heutigen hektischen Zeit gewinnen die Regenerationsphasen an Wichtigkeit und sind somit Grundpfeiler der körperlichen und geistigen Gesundheit. Dank des schlafähnlichen Zustands öffnet das Unterbewusstsein seine Tore und dadurch kann man die körperlichen Funktionen positiv beeinflussen. Überreizung, Anspannung, Unausgeglichenheit, sprich das allgemeine Erregungsniveau, lässt sich mithilfe der Selbsthypnose wieder normalisieren. Lange Rede kurzer Sinn: Führe die Selbsthypnose nicht während dem Auto fahren, auf dem Velo oder bei sonstigen Aufgaben durch, die deine volle Aufmerksamkeit benötigen. Wenn du mehr über uns und unsere Angebote erfahren möchtest, klicke auf folgenden Link: https://www.selbstwirksamkeit.ch/