Visualisierungstechniken und ihre Grenzen

Die Visualisierung ist eine der ältesten Techniken im Mentaltraining und wird im Sport sehr häufig angewendet. In ihrer Ursprungsform ist sie einigermassen effektiv. Mit kleinen Anpassungen und ergänzenden Schritten kannst du diese stärker und nachhaltig machen. In diesem Video erkläre ich dir die Grenzen und Möglichkeiten der Anpassungen.