#1 Einmal tief Luft holen – der Podcast über Atemtechniken für Pflegende

In unserer ersten Folge sprechen wir mit Jan Katzenberger über die Bedeutung von Emotionen und Intuition im Hinblick auf die menschliche Leistungsfähigkeit und das Zusammenspiel mit der Atmung. Eine bewusste Auseinandersetzung mit der eigenen Atmung und Atemtechniken kann helfen, diese zu vertiefen und damit zu mehr körperlicher Balance zu finden. Jan Katzenberger verdeutlicht in dieser Folge, wie der Körper durch eine verbesserte Sauerstoffzufuhr leistungsfähiger arbeiten kann und inwiefern die Atmung mit Emotionen sowie Traumata in Verbindung steht. Auch Pflegepersonal arbeitet oft unter Druck und verfällt dabei schnell in eine flache und unregelmäßige Atmung. Das Ergebnis: ein Gefühl dauerhaft gestresst zu sein, Traurigkeit und Müdigkeit. Katzenberger erklärt im Podcast, wie man es schafft, sich durch mehr Achtsamkeit für die Atmung besser zu spüren und negative Auswirkungen von traumatischen Ereignissen oder stressigen Situationen zu reduzieren.