117 - Mobility und Beweglichkeit - überhaupt nötig?! - Aljoscha Liebe

Aljoscha ist Personal Trainer in Hamburg und kann selbst einige Jahre Trainingserfahrung vorweisen. Er betreibt einen eigenen Trainingsraum in einer Privatpraxis und hat so ein überwältigendes Netzwerk mit vielen Ärzten. Aljoscha und Siggi widmen sich heute der Mobility, denn im Wandel des Fitnesswahns ändern sich die Meinungen zum Thema Mobility und Beweglichkeit fast jährlich. Doch was ist nun richtig und was kann außen vorgelassen werden? Finde es heraus und hör rein! Wie bist Du in die Praxis gekommen? (Ärztehaus) Wie erstellst Du Trainingspläne bzw. machst Du die Trainingsplanung 0h 33m 7s Es gibt kein "verkürzt" mehr!! 0h 32m 10s Was zeichnet einen guten Trainer aus? 0h 26m 10s Mobilty & Schmerz = besonders wichtig?! Ja oder nein? 0h 19m 3s Loaded Mobility: Übungen vegrößern beladen den Bewegungsumfang 0h 18m 1s schritt 3: Alternativübung raus suchen 0h 17m 33s schritt2: unterscheide alltagsathleten mit leistungssportler 0h 15m 57s schritt 1: evtl. breiter greifen 0h 15m 6s schulterbeweglichkeitsdefizit bei der kniebeuge 0h 12m 29s Alternativübungen statt vieler Mobilityübungen