​{Sport} Améliorez vos performances en nettoyant la machine

Comment gagner du temps sur ses chronos et progresser SANS s'entraîner ? Il existe des leviers d'action inhabituels. Lesquels ? Vous organiser une détox cet automne, par exemple.  Tendinites à répétition ou manque de vitalité, baisse de forme ou réveils nocturnes aux alentours de 2-3 h du matin, ou coup de barre après le repas du midi, ou hémorroïdes… ? Et si vous aviez besoin d'un petit "décrassage" en règle ? Dans cet épisode, on parle… • Reins, intestins, foie… • Brocolis, raisin et petits fruits bleus mais aussi sauna et hammam 🙃 • Naturopathie, médecine chinoise… • Comment aborder l'entraînement d'automne en sports d'endurance, pour régénérer tout le corps et notamment les organes… Belle écoute à toutes et à tous ! Benoît Nave, nutritionniste et coach  🔵 • Pour prendre un rendez-vous pour une consultation Nutrition… • Pour avoir des infos sur les coachings personnalisés de Ben… 👉 envoyez-nous un petit mail à [email protected] —— Rédaction en chef : Myriam Cornu-Nave Interview, montage sonore et réalisation : Myriam Cornu-Nave Nutritionniste : Benoît Nave Voix enfant générique : Calixte Crédit musique : Epidemic Sound Crédit photo jaquette du podcast : Antoine Mesnage Photographe —— Citation"L'automne est une période idéale pour faire un peu de "maintenance" nutrition sur votre corps dans le but d'atteindre VOTRE propre plus haut niveau" Benoît Nave    ✅ Vous connaissez Chez Mémé ? Notre podcast sur la rénovation, la construction, les travaux ? Découvrez-le ici. Chez Mémé  ✅