De fleste av oss puster feil

Pust er det mest effektive verktøyet for å roe det parasympatiske nervesystemet. Du kan bruke pusten til å skru deg selv opp og få økt fokus. Eller du kan bruke pusten til å roe deg selv ned. Pusten er altså en slags fjernkontroll til ditt eget nervesystem.  Ved å koble deg på denne episoden vil du lære mer om hvordan pust kan bidra til at du har det bedre og dermed også presterer bedre på jobb.   Lars Christian Larssen har aktivt jobbet med å bringe tilstedeværelse og pust inn i lederutviklingen i Schibsted. I denne episoden forteller han om noe av det de har gjort for å styrke teamfølelsen som har bygget  tillit, mer trygghet og skapt nye innovative løsninger. Jannecke og Anna har vært utsatt for et eksperiment med pust og kuldeeksponering. Hvordan eksperimentet gikk kan du høre mer om i denne episoden. Produsert av Mottaket Media.