Préparation de 6 mois pour triathlon Half Ironman 70.3 Aix En Provence 2022…[EP1]

Dans ce premier épisode, je vais te partager le début de ma préparation pour l’Ironman 70.3 d’Aix en Provence.   Avant cela, qu’est-ce qu’un Ironman ?   C’est un triathlon longue distance où l’on va parcourir les distances suivantes :    • 3.8km de natation en crawl • 180KM de vélo de contre la montre ou route • 42.1KM de course à pied J’en ai déjà fait un en 2016 et depuis je suis en pré-retraite… J’ai décidé de me relancer un défi sur un half Ironman soit la moitié de la distance évoquée ci-dessus. Je vais donc te partager ma préparation au cours de 6 épisodes qui iront jusqu’à l’half Ironman du mois de mai 2022. 𝗠𝗮 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗔𝗺𝗮𝘇𝗼𝗻 𝗙𝗕𝗔 (𝗔𝗺𝗮𝘇𝗼𝗻 𝗿é𝘃𝗼𝗹𝘂𝘁𝗶𝗼𝗻 𝟯.𝟬) 𝗱𝗶𝘀𝗽𝗼𝗻𝗶𝗯𝗹𝗲 𝗲𝗻 𝗖𝗣𝗙 : https://www.moncompteformation.gouv.fr/espace-prive/html/#/formation/recherche/83929349500025_FAMZ/83929349500025_AFAMZ