Cómo Controlar el ESTRÉS y ANSIEDAD 😱[+5 CONSJEOS]🤩 #06

No basta con saber controlarlos, el estrés y la ansiedad pueden afectar tu sueño, tus hormonas, tu sexualidad y tu sistema inmune. Por eso es super importante saber cómo vencerlos. Hoy te voy a dar 5 maneras de vencer el estrés que también son aplicables para vencer la ansiedad.  Descarga la App AtentaMente (para meditaciones de respiración consciente) acá:           🍎 ios: https://apple.co/2NCfYTA           👽 Android: https://bit.ly/3peZSgx Te dejo el primer capítulo de mi CURSO GRATUÍTO acá 👉 https://youtu.be/wPX_kR7594c Video del método Wim Hof acá 👉 https://youtu.be/QwXTydwuO-I   ¡¡ENLACES IMPORTANTES!! 👉 Suscribite al canal acá: https://youtube.com/nicogrupe?sub_confirmation=1 🤳 Redes sosciales: https://nicogrupe.com/redes-sociales 🎧 Podcasts: https://nicogrupe.com/podcasts 💻 Asesoramiento GRATUITO 👉 https://nicogrupe.com/asesoramiento 📨 Grupo de Telegram 👉 https://t.me/joinchat/UfACxWNjzyASvDMV ¡¡Gracias por escuchar!! --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nicogrupe/support