Tipps für ein entspanntes Wochenbett

In dieser Podcastepisode mit der Hebamme Annie Alfandega geht es darum, wie man die Zeit im Wochenbett möglichst entspannt gestaltet. Annie ist nicht nur Hebamme, sondern auch systemische Familien- und Sozialtherapeutin. Sie hat einen besonderen Blick dafür, worauf es ankommt, um von Anfang an die Weichen für das Familienleben richtig zu stellen. Gerade das Wochenbett ist für viele frischgebackene Mamas eine emotionale Achterbahn, daher ist hier eine gute Vorbereitung und eine klare Kommunikation der eigenen Bedürfnisse besonders wichtig. Annie gibt ein paar hilfreiche Tipps, welche Unterstützungsmöglichkeiten es gibt.