Rückbildung und Sport nach der Schwangerschaft

In dieser Podcast-Episode erfährst du, wann du nach der Geburt mit der Rückbildung und ab wann du wieder mit deinem regulären Sportprogramm starten darfst. Prä- und Postnatal- und Beckenbodentrainerin und Autorin, Juliana Afram liefert spannende Backgroundinfos und Alltagstipps. Am 08.01.2021 kommt der Hey Mama Kurs - fit nach der Geburt raus, den wir von Keleya gemeinsam mit ihr produziert haben.