#8 | Achtsamkeit für Mamas - einfache Tipps für den Alltag

Sportwissenschaftlerin, Yogalehrerin und Beckenbodenbotschafterin Sarah Ege im Gespräch über Mindfulness für den Mama-AlltagWir sprechen in dieser Episode mit der Autorin unseres "Mindful Mama" Audiokurses darüber, wie du ganz einfach mehr Achtsamkeit in deinen Mama-Alltag integrieren kannst. Toll, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Was ist Achtsamkeit eigentlich?Wie kann ich Achtsamkeit als Mama üben?Welche Herausforderungen erwarten mich und wie kann ich sie überwinden?Den "Mindful Mama" Audiokurs von keleya Expertin Sarah Ege findest du in der Mama App.Hier geht's zur keleya Mama App.Hier findest du auch unsere Kurse zur Rückbildung, zum Stillen, für das Wochenbett, Babypflege und Handling sowie Vieles mehr. Zudem haben wir für dich interessante Artikel, Videos und Audios speziell für das erste Baby-Lebensjahr zusammengestellt.Und für die aufregenden 9 Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App. Interessante Informationen, hilfreiche Praxistipps und wertvolle Anregungen warten auf dich.Hier geht's zur keleya Schwangerschaftsapp.Vielen Dank an Sarah Ege. Hier findest du mehr zu ihren Angeboten.Danke für dein Interesse und Vertrauen. Wir sind da - für dich und dein Baby. Von Herzen,Dein keleya Team… folge uns gern bei Instagram und Facebook! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.