189 - Wozu Ruhe und Regeneration gut sind

neue musik leben - Ein Podcast von Irene Kurka - Dienstags

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Die Sopranistin Irene Kurka spricht über Ruhe und Regeneration bei Sportler:innen und Musiker:innen und was es für sie bedeutet. Sie redet über Schlaf, Meditation, Atmung, Spaziergänge und vieles mehr, welche sie dabei unterstützen. Welcher Entspannungstyp bist du?