Mit Sport anfangen: Dein Schritteplan

Wie fange ich an, mehr Sport zu machen? Diese Frage bekomme ich so oft gestellt. Ich selbst sehe Sport und Bewegung in meinem Alltag wie Luft zum Atmen und möchte den Sport in meiner Routine nicht mehr missen. Wie du das richtige Mindset entwickelst, damit du Sport nicht als Pflicht, sondern als Geschenk siehst, möchte ich dir heute erklären. Es gibt ganz viele Einsteiger Tipps, die dir helfen werden, deine Sport Routine zu finden und diese möchte ich dir mit dieser Podcast Folge mitgeben. Zum einen solltest du dich natürlich selbst fragen, wann, wo und wie du dich am liebsten bewegst. Machst du gerne morgens Sport? Gehst du lieber in die Natur oder ins Fitnessstudio? Überlege welche Art von Bewegung dir Spaß macht. Zu wissen, was deine persönlichen Präferenzen sind, gibt dir mehr Motivation und Freude, mit dem Sport anzufangen. Motivation ist ein großes Thema im Sport. Natürlich ist nicht jeden Tag die Motivation da, sich zu bewegen. Aber wir machen es ja alle aus dem Ziel, etwas für unseren Körper zu machen. Damit du die Motivation findest, etwas Gutes für deinen Körper zu machen, möchte ich dich mit dieser Podcast Folge motivieren, damit anzufangen. Los geht’s! Schnapp dir meine besten Tipps in dieser Folge und beginne deinen Weg. Du erfährst: ✨ Mit welchen Tipps es ganz einfach ist, Sport in deine Routine einzubetten ✨ Welche positiven Auswirkungen Sport auf dein Leben hat ✨ Wie du dich selbst motivieren kannst, mit dem Sport anzufangen ✨ Wie du Spaß daran finden kannst, Sport zu machen ✨ Wie du langfristig Sport in deine Routine einbauen kannst, damit du dabei bleibst