#35 Warum meditieren? -WIe Meditation deinen Alltag verändern kann

Alle sprechen von Meditation, irgendwie spricht ja aktuell jeder davon. Vielleicht frägst du dich auch, wie man das überhaupt anfangen soll, weißt auch nicht mit wem du darüber sprechen sollst oder du hast es schon mal probiert, es hat noch geklappt? In der Folge möchte ich dir erzählen wie & warum ich mit Meditation begonnen habe und was es bei mir verändet hat. In der Folge teile ich meine persönliche Geschichte & eine kleine Übung mit dir wie du in einer Meditation einsteigen kannst und Frau deiner Gedanken wirst. Empfohlene Meditationen aus der Podcastfolge: Meditation gegen Angst von Ohrinsel: https://www.youtube.com/watch?v=ru5hReSMGnc Meditation Laura Seiler: https://open.spotify.com/episode/4jX7EuPVMLUClgGmuAcjSy?si=ewbRDu1hRGChT6kzld9wOQ&fbclid=IwAR1ZHLL3aaRhFg27w1x0B5l3gdDa_IaKIbZRE8TlyMFti8Lglrl-xtaLutc Mama Meditation von Moment mal: https://open.spotify.com/episode/6EziDQKl0VYh4uzfc1vBuk?si=E7JC7KYqRdGCVMbbJQ2zLw&fbclid=IwAR0p4ZjgbY2Vp7epO_LUMTaCmUQ-mnTjKPfpngwKI7urXV1AnAs_9UTI04Q