#071 Selbstfürsorge: Warum du dich selbst an die erste Stelle setzen solltest

Ja, die Verbildlichung mit dem Druckabfall im Flugzeug und die Frage, wem man in diesem Fall zuerst die Sauerstoffmaske aufsetzen sollte, setze ich häufig und gerne ein, wenn es um Selbstaufopferung und Selbstfürsorge geht. Deswegen heute mal zur Abwechslung nicht ;) Doch es ist und bleibt eine Tatsache: Selbstfürsorge ist gerade für Mamas und Papas so enorm wichtig. Nur wer gut für sich selbst sorgt, kann auch gut für andere Menschen da sein und sich liebevoll um seine Kinder kümmern. Weil es aber ganz besonders Müttern häufig so schwer fällt, ihre Bedürfnisse vorne an zu stellen und dafür zu sorgen, dass ihr eigener Akku mal wieder mindestens auf 70 Prozent Ladung kommt und sich nicht nur im Reservebereich à la „Bitte aufladen, sonst schaltet Ihr System bald ab.” bewegt, widme ich diesem Thema mal wieder eine Solo-Folge. In dieser Folge des Mückenelefant-Podcasts spreche ich unter anderem darüber, … – wieso Selbstfürsorge nichts mit Egoismus zu tun hat. – wieso viele Mamas ihre eigenen Bedürfnisse leider vernachlässigen. – welche Glaubenssätze damit zusammenhängen und mit welcher Übung du die Aussagen deiner inneren Zweiflerin umkehren lernen kannst. – warum das Vernachlässigen der eigenen Bedürfnisse Konflikte in der Familie schürt. – warum unsere Kinder nur dann lernen können für sich selbst und ihre eigenen Bedürfnisse einzustehen, wenn wir es ihnen authentisch vorleben. – welche „Symptome” dir eindeutig sagen, dass es höchste Zeit ist, dich um dich selbst zu kümmern. Ich hoffe, du kannst aus dieser Folge etwas für dich mitnehmen und freue mich auf deine Kommentare oder Fragen (z. B. unter dem entsprechenden Post auf Instagram oder Facebook). Die Folge bis zum Ende anzuhören, lohnt sich übrigens doppelt, denn zum Schluss mache ich dir ein besonderes Angebot für mein Retreat „Harmonische Beziehungen leben“ (HBL), das ich vom 9. bis 16. Mai 2020 auf Mallorca anbiete. Und denke immer daran: Es ist schön, dass es dich gibt. Denn so, wie du bist, bist du genau richtig für dein Kind. Deine Simone ----------- WEITERFÜHRENDE INFORMATIONEN: Mückenelefant-Podcast #028: „Selbstfürsorge oder Egoismus?” (mit Meditation) Mückenelefant-Podcast #033: „Enttäuschung und die eigene Erwartungshaltung als Mutter und Partnerin” --------- INFOS ZU MIR: Website: www.simone-kriebs.de Instagram: www.instagram.com/simonekriebs Mein Buch „Die entspannte Familie”: www.simone-kriebs.de/buch-die-entspannte-familie YouTube: www.youtube.com/simonekriebs Facebook: www.facebook.com/SimoneKriebs Pinterest: www.pinterest.de/simonekriebs