#522 - Mehr Energie durch Eisbaden - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness
Bereits 2006 kam ich - zugegeben unfreiwillig - in Berührung mit dem Thema Eisbaden. Dieses Erlebnis hat mich damals so sehr fasziniert, dass ich mich ausgiebig mit dem Thema beschäftigt habe, seither täglich kalt dusche und wenn sich die Chance ergibt auch Eisbade. Selbst im Hochleistungssport hat man erkannt, welche Energie Eisbaden frei setzen kann und hat Besuche in sogenannte Kältekammern in die Trainingspläne der Top Athleten aufgenommen. Neben einer Steigerung der Energie, Stärkung des Herz-Kreislauf Systemes, Optimierung der Atmung und nicht zuletzt auch eine signifikante Verbesserung des Fettstoffwechsels, fördert es auch die mentale Leistungsfähigkeit. Schon allein durch die Tatsache, dass man seine persönliche Komfortzone verlässt. Wie sieht es bei dir aus? Eher Warmduscher oder möchtest du die Herausforderung annehmen? Erste Schritte und Unterstützung dazu bietet dir bereits diese Podcast Folge. Der direkte Weg zu mir findest du über folgendem Link, unter dem du dir einen ersten Termin für ein persönliches Gespräch mit mir und meinem Team sichern kannst. https://www.andreas-trienbacher.com ________________________