#361 - Wenn du versuchst deine Gewichtsreduktion zu erzwingen ... - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness

Was passiert, wenn du deine Gewichtsreduktion erzwingst? Viele starten mit guten Vorsätzen, oftmals ausgelöst von einem negativen Ereignis. Ein dummer Kommentar von einem Kollegen, die Hose sitzt nicht mehr richtig, die Knopfleiste vom Hemd schneidet schon Grimassen, wenn du dich hinsetzt oder dein Hausarzt hat schon wieder mahnend die Hand erhoben. Dann muss es möglichst schnell gehen. Die Ernährung wird umgestellt, vielleicht sogar mit einer Brechstangen Methode in den ersten 2-3 Wochen erzwungen, man geht regelmäßig zum Sport, übertreibt es vielleicht auch ein wenig. Die ersten Erfolge geben dir Recht und dann passiert es ... Dein Verstand spielt dir einen Streich. Du denkst dir, wenn du jetzt noch etwas weniger isst und noch etwas mehr Sport machst, dann wirst du noch schneller abnehmen. Und das ist ja schließlich dein Ziel. Also wird es umgesetzt und regelrecht erzwungen. Nach kurzer Zeit stellst du allerdings fest, dass sich nichts mehr tut und du stagnierst ... ab da ist guter Rat teuer, du bist verwirrt und irritiert. In dieser Podcast Folge beschäftigen wir uns genau mit dieser Situation. Viel Spaß beim Zuhören. Wenn du direkte Unterstützung suchst, dann kannst du dir unter folgendem Link deinen Termin mit mir sichern: https://www.andreas-trienbacher.com _________________________________