#352 - Zu wenig Schlaf macht dick! - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness

Zugegeben, es ist ein provokanter Titel für diese Podcast Folge. Doch es lässt sich wissenschaftlich belegen, dass unter anderem zu wenig Schlaf dafür sorgt, dass man sukzessiv an Gewicht zunimmt und sogar Diabetes Typ 2 fördert. Lass uns das Thema einmal näher betrachten. Zu wenig Schlaf sorgt dafür, dass du müde, gestresst und abgehetzt bist. So triffst du oft auch die falschen Entscheidungen was das Thema Ernährung anbelangt, vernachlässigst den Sport oder aber zumindest die Bewegung. Kein Wunder, denn du bist auch müde und dein Körper signalisiert dir dadurch einmal etwas kürzer zu treten und dich zu erholen. Doch nur allzu gerne werden genau diese ersten Warnzeichen ignoriert und über die Jahre hinweg gar nicht mehr erst gehört. In dieser Podcast Folge werden wir einmal genau diese Themen ansprechen und ich werde dir erste Lösungsansätze an die Hand geben. Wenn du jetzt sagst "Andreas - bei mir brennt der Kittel schon, ich brauche deine Hilfe!", dann kannst du dir unter folgendem Link einen direkten Termin sichern mit mir oder einem Mitarbeiter aus meinem Team. https://www.andreas-trienbacher.com ________________________________