#341 - Ist Schlaf wirklich Zeitverschwendung? - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness

Immer wieder wird der Schlaf als Performance Booster unterschätzt. Viele halten ihn sogar für Zeitverschwendung. Doch ist das wirklich so? Mich erreichen unzählige Nachfragen genau zu diesem Thema. Einige können nicht nachvollziehen, warum ich das Thema gesunder und erholsamer Schlaf in mein Performance Coaching mit aufgenommen habe und er mittlerweile ein fester Bestandteil wurde. Lass uns in dieser Podcast Folge einmal mit ein paar Mythen aufräumen. Du erfährst wie du deinen Schlaf effektiver gestalten kannst, wie du ihn tracken kannst, um so auch einmal schwarz auf weiß messbare Ergebnisse erhältst. Wenn du noch mehr darüber erfahren möchtest, dann sichere dir dein erstes unverbindliches Beratungsgespräch unter folgendem Link: https://www.andreas-trienbacher.com ____________________________