Me Time für Mamas mit alltagstauglichen kleinen Pausen und Achtsamkeit

Ich kenne keine Frau, die sich den Mama-Alltag so vorgestellt hat wie er ist. So anstrengend, so herausfordernd, so zermürbend und so schön. Wir alle haben wohl die Erfahrung gemacht, dass wir, wenn wir Kinder haben, wir vor allem mit uns selbst konfrontiert werden. Monika ging es genauso. Als sie zum ersten Mal Mutter wurde, merkte sie schnell, dass sie nicht die Mama ist, die sie gerne sein möchte. Was ihr im Weg stand: Neben Erschöpfung, Anstrengung und wenig Zeit für sich und die eigenen Bedürfnisse waren es vor allem die Ansprüche an sich selbst, die Monika davon abhielten, so richtig kraftvoll Mama zu sein.