Gute Gewohnheiten – stärke deine Basis: deinen Körper

Wenn wir als Mamas müde und erschöpft sind, wenn der Stresspegel groß und die Zeit für uns, für Pausen, Selbstfürsorge und Achtsamkeit klein ist ist es schnell passiert: Wir verfallen in alte Verhaltensmuster, die wir glaubten längst hinter uns gelassen zu haben. Wir sind vielleicht nicht mehr ganz so genau damit auf uns zu achten. Momentan ist der Zeitpunkt dafür „günstig“. Wir alle haben viel Stress. Sei es aufgrund der unzähligen Aufgaben, die momentan auf uns lasten, dadurch, dass die Betreuung der Kinder durch andere Menschen oder Institutionen gerade nicht möglich ist. Sei es aufgrund der Sorgen, die wir uns vielleicht machen, der Ängste, der Ungewissheit und all der Einschränkungen, mit den Familien gerade irgendwie zurechtkommen müssen.