jak tworzyć strategie dostosowane do naszego ADHD

o co chodzi z tymi mistycznymi strategiami ???00:00 - wstęp 03:43 - jak funkcjonuje osoba z ADHD 16:00 - jak budować strategie źródła i dodatkowe materiały: funkcje wykonawcze: https://czasopismoippis.uken.krakow.pl/wp-content/uploads/2015/01/ppiw-15-KOVALCIKOVA.pdfhttps://www.youtube.com/watch?v=4b52Cj5nTkA&t=48s https://www.youtube.com/watch?v=GIOAwvmHYuYhttps://add.org/executive-function-disorder/https://www.additudemag.com/7-executive-function-deficits-linked-to-adhd/?srsltid=AfmBOoogAdDxRe9_QHbEqytWvZ4UP0uJys1jbH5dbeEepqpR_5Ogm2zEmotywacja: Morsink, S., Van der Oord, S., Antrop, I., Danckaerts, M., & Scheres, A. (2022). Studying Motivation in ADHD: The Role of Internal Motives and the Relevance of Self Determination Theory. Journal of Attention Disorders, 26(8), 1139-1158.https://doi.org/10.1177/10870547211050948 https://www.youtube.com/watch?v=OM0Xv0eVGtY&t=350s https://www.youtube.com/watch?v=OM0Xv0eVGtYdopamina: https://www.youtube.com/watch?v=QurcpxVpxKw&t=146s https://www.youtube.com/watch?v=s_P6sNFjLzIhttps://www.frontiersin.org/journals/psychiatry/articles/10.3389/fpsyt.2024.1492126/full⁠ moje odcinki o motywacji i nawykach: https://open.spotify.com/episode/4YuiaAzjL33FpxA98sXl4A?si=005bd1fec13c405chttps://open.spotify.com/episode/2RPaY3cnBdfATavdTvRXQq?si=0c06c0cd5da54316https://open.spotify.com/episode/6mXvrBYY5O94DbzjlJTIHi?si=5f9a1347ff7946fadodatkowo: https://www.youtube.com/watch?v=HNje-HuIYdI - super kanał psychiatry, który opowiada o ADHD profil Karoliny Ziegart-Sadowskiej na instagramie: https://www.instagram.com/karolina_ziegart_sadowska/kanały na yt: Ania Rejman: https://www.youtube.com/@AniaRejmanHow to ADHD: https://www.youtube.com/c/HowtoADHDksiążki: "Z tego się nie wyrasta. Kompendium ADHD" - ⁠⁠Jarosław Jóźwiak⁠⁠, ⁠⁠Iwona Tarnowska-Ciosek⁠"Poskromić ADHD" https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5120872/poskromic-adhd-poznawczo-behawioralna-terapia-poradnik-pacjenta"ADHD. Twój mózg jest OK" - Tamara Rosier--------zapraszam was na mojego: instagrama: ⁠⁠https://www.instagram.com/kasia_fatyga/⁠⁠tik toka: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@kasiafatyga?lang=pl-PL⁠⁠oraz do obserwacji i oceny podcastu a jeśli uważacie moje treści za wartościowe (lub po prostu przydatne) i chcecie mnie w jakiś sposób wesprzeć możecie postawić mi wirtualną kawę na ⁠⁠⁠https://buycoffee.to/moje-adhd⁠ ⁠⁠z góry dziękuję za każdy rodzaj wsparcia 💚