#4 ABENDROUTINE

In einer Zeit voller Unsicherheit an seinen Routinen festhalten, um motiviert zu bleiben? Vielleicht wichtiger denn je? Wie versprochen nehmen Louis (friert der eigentlich zu Hause?) und Daniel dich mit ins Thema der Abendroutine. Was ist der Alphazustand? Worauf fokussierst du dein  retikuläres Aktivierungssystem? Ist ceteris paribus nur was für Nerds? Auf der Reise durch die eigenen Erfahrungen sprechen wir darüber,  wie du mit deiner Abendroutine den Tag richtig downloadest, um dich körperlich und mental wohler zu fühlen und letztlich besser zu schlafen. Denn gerade wenn du tagsüber mit so vielen Dingen und Personen in Kontakt kommst, solltest du nicht die wichtigste Person in deinem Leben vergessen: Dich selbst.