Meditation für Resilienz & innere Stärke | Bergmeditation für Vertrauen, Selbstbewusstsein & Ruhe
Mindlook - Geführte Meditationen - Ein Podcast von Mindlook - Sonntags
Die geführte Meditation hilft dir dabei deine Resilienz aufzubauen und innere Stärke zu tanken. In der Bergmeditation machen wir eine Visualisierung, mit der wir Vertrauen in die Zukunft aufbauen können und unser Selbstbewusstsein stärken. Resilienz ist die mentale Widerstandskraft, wenn unerwartete Dinge passieren. Meistens haben wir keinen Einfluss auf die Dinge, aber wir haben Einfluss darauf, wie wir mit ihnen umgehen. Die Bergmeditation ist eine Übung aus dem MBSR Programm von Jon Kabatt Zinn. Die geführte Meditation dauert ca 15 Minuten und ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. 📖 Meditation Journal: meditation-journal.de Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit Audio-Meditationen und Journaling. Das Meditation Journal hilft dir, dein Leben langfristig bewusster und gelassener auszurichten. 🛒 MINDLOOK ONLINESHOP: mind-look.de 🧘 14-TAGE-MEDITATION-CHALLENGE: mind-look.de/challenge 📷 Instagram: @mindlook.meditation 📧 Newsletter: https://mind-look.de/pages/newsletter 👨👩👦👦 Facebookgruppe 🎥 Mindlook auf Youtube Bei Mindlook findest du verschiedene geführte Meditationen für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen, Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, Hilfe beim einschlafen u.v.m. Die Meditationen sollen dir helfen, dein Leben achtsamer und bewusster zu leben und es nachhaltig und positiv zu beeinflussen. May all beings be happy. Music: Liam Thomas - No Time
