Meditation EINSCHLAFEN mit PMR | Progressive Muskelentspannung PME zum Einschlafen | Einschlafhypnose

Die Progressive Muskelentspannung zum Einschlafen hilft dir dabei besser einzuschlafen. Bei der Entspannungsübung spannst du deine Muskeln an und nimmst die Entspannung beim loslassen der Anspannung wahr.  Die Progressive Muskelrelaxation PMR nach Jacobsen hilft dir Stress, Ängste und Schlafstörungen loszuwerden. Zum Einschlafen eignet sich diese Entspannungsübung besonders, da wir uns aktiv in einen Zustand der Entspannung begeben.  Die Progressive Muskelentspannung zum Einschlafen enthält auch eine Geführte Meditation, die dich in einen positiven Grundzustand bringt.  Alltagsstress und Leistungsdruck in unserer Gesellschaft lösen Anspannungen in den Muskeln und in unserem Körper aus. Diese Anspannungen wirken sich auch negativ auf unseren Geist aus. Sind unsere Muskeln dauerhaft stressbedingt übermäßig angespannt, kann das zu dauerhaften gesundheitlichen Problemen führen. 📖 Meditation Journal: ⁠⁠⁠meditation-journal.de⁠⁠⁠ Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit Audio-Meditationen und Journaling. ___ 🛒 MINDLOOK ONLINESHOP: mind-look.de ___ 💤 14-TAGE-EINSCHLAFEN-CHALLENGE (kostenlos) mind-look.de/einschlafen ___ 📷 Instagram: @mindlook.meditation 🤳 Teile die Meditation gerne mit deinen Freunden oder auf Instagram in deiner Story. Du kannst uns auch gerne darauf verlinken. Wir reposten dann deine Story. Je mehr Menschen Meditieren, desto respektvoller und wertschätzender gehen wir miteinander um ❤️ 📧 Newsletter: https://mind-look.de/pages/newsletter 👨‍👩‍👦‍👦 Facebookgruppe 🎥 Mindlook auf Youtube Bei Mindlook findest du verschiedene geführte Meditationen für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen, Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, Hilfe beim einschlafen u.v.m. Die Meditationen sollen dir helfen, dein Leben achtsamer und bewusster zu leben und es nachhaltig und positiv zu beeinflussen. May all beings be happy. Music:  Liam Thomas - No Time