Über Verletzlichkeit und unseren Umgang mit Schmerz
Haben dich die Nachrichten in den letzten Monaten auch so mitgenommen wie mich? Gefühlt kam eine schlechte Nachricht nach der nächsten und das Gefühl von Weltschmerz überkam mich, aber auch viele Menschen in meinem Umfeld. So kam ich auf das Thema der aktuellen Folge, die sich aber nicht nur mit dem Gefühl des sogenannten "Weltschmerzes", sondern Verletzlichkeit und Schmerz allgemein beschäftigt. Neben meinem persönlichen Umgang mit dem Thema stelle ich dir auch eine Achtsamkeitspraxis vor, die dir helfen kann, mit diesem Gefühlen umzugehen. Hier findest du einige weiterführende Informationen sowie die Links zu den Inputs, die ich im Podcast erwähne: Geführte Metta-Meditation: https://www.notion.so/Verletzlichkeit-Umgang-mit-Leiden-in-der-Welt-84934d9ddac842abaaa43b7600329387#382b832136444399a8b6b87731eabeab Hier geht's zum Podcast The Authentic Self-Leadership Journey von Mounira Latrashe: https://open.spotify.com/episode/1NccrsDfauwRnDSibkVt2m?si=e6ce84bbdff049b1 Psychologie heute: Mitgefühl https://www.psychologie-heute.de/leben/artikel-detailansicht/38818-mitgefuehl.html Zentrum der Gesundheit: Tipps gegen Schmerzen https://www.zentrum-der-gesundheit.de/krankheiten/schmerzen/tipps-gegen-schmerzen/mindfulness-achtsamkeit-lindert-schmerzen-190204010