Warum der Autopilot übernimmt, wenn's stressig wird und was du dagegen tun kannst

Manchmal sagen und tun wir Dinge im Umgang mit unseren Kindern, von denen wir wissen, dass sie uns später leidtun werden. Irgendetwas triggert uns, und dann fährt die Kiste los und jemand anders scheint das Steuer übernommen zu haben. Warum ist das so? Und vor allem: Hilfe, wir komm ich da raus?