#3 Einsteigermeditation (10 Minuten)

Hast du gerade mit dem Meditieren begonnen oder möchtest du dies überhaupt erst einmal ausprobieren? Dann bist du hier genau richtig. Die heutige Folge bietet dir eine wunderbare Möglichkeit Erfahrungen mit einer geführten Meditation zu sammeln. Der Fokus liegt auf der Wahrnehmung des Atems sowie auf der Beobachtung deiner Gedanken - dort wird wahrscheinlich ganz schön viel los sein. Und das ist okay! Das Meditieren wird dir nach und nach dabei helfen mehr Ruhe in dein Gedankenchaos zu bekommen. In der Meditation als auch in deinen Tag. Also: Los gehts und viel Freude! ००००००००००००००००००००००००००००००० Ein kleiner Tipp von mir: Vielleicht könnten dir meine persönlichen Meditationstipp für deinen Start in deine Meditationspraxis weiterhelfen. Diese findest du in Folge 2 des mind Podcasts. ००००००००००००००००००००००००००००००० Gefällt dir der mind Podcast und du möchtest mich darin unterstützen noch weitere Menschen für das Meditieren zu begeistern? Dann hinterlasse mir unheimlich gerne eine 5* Sterne Bewertung sowie einen Kommentar bei iTunes oder leite diese Folge an deine Liebsten weiter. Vielen Dank! ००००००००००००००००००००००००००००००० Hast du Lust auf weiteren Input für deine persönliche Weiterentwicklung? Dann höre super gerne in meinen 5 Sterne empiremymind Podcast rein in dem ich mit meinem Freund Jan über genau diese Themen spreche. iTunes: https://apple.co/2QSGTcB Spotify: https://spoti.fi/2y75hAu ००००००००००००००००००००००००००००००० Möchtest du noch tiefer in deine persönliche Weiterentwicklung einsteigen? Ich freue mich dich dabei als Coach begleiten zu dürfen: https://empiremymind.com/coaching/. Hier hast du meine Mailadresse: [email protected]. ०००००००००००००००००००००००००००००००० Empire your mind & Namaste, Dori